Il Forum di doyourealize.it

Questo è il primo topic che apro, spero di non aver sbagliato sezione, e spero sia gradito.

Fumo da quando avevo 14 anni ora ne ho 25, una decina di sigarette al giorno, vorrei e dovrei smettere. Qualcuno ci è riuscito? Come? Stavo pensando di leggere il libro di Allen Carr; con alcuni conoscenti ha funzionato. Qualcuno ha esperienze in tal senso?

io da un po' di tempo ho iniziato a fumare sigari, non molti, uno ogni tanto, dopo pranzo, dà una grande soddisfazione! Non me ne intendo per niente comunque, quindi quando li compro vado un po' a caso, ma credo che i cubani siano quelli che prediligo. Se qualcuno se ne intende e vuole dare dei consigli sono ben accetti.

Le sigarette le ho sempre evitate, invece, sebbene quasi tutti i miei amici fumino. è un gran risparmio di soldi e credo un buon guadagno in termini di salute.
Secondo me per smettere basta avere una buona forza di volontà. Conosco più di una persona che ha smesso di fumare da un giorno all'altro dopo che si era fumata un pacchetto al giorno per anni

Dunque, io non sono mai stato un fumatore se non occasionalmente tuttavia ho stilato una sommaria statistica riguardo le motivazioni efficacio meno:
1) Una persona affettivamente molto vicina pone l'aut aut "o me o il fumo". Situazione dipendente da altri, quindi difficilmente riproducibile se non casualmente. La più efficace, almeno per la mia esperienza.
2) Soldi. Questo soprattutto fino ai 18 anni, circa, quando anche quei pochi euro magari pesano di più. Dopo raramente incide.
3) Salute. Molto aleatoria. Compagni che hanno assistito alle mie stesse autopsie, con polmoni ridotti in condizioni indicibili, fumano né più né meno di prima. Poi le statistiche da rivistaccia non aiutano... Tipo "fumi meno di cinque sigarette al giorno e fai regolare attività fisica = rischio bassissimo", il che spesso è verissimo, se vogliamo! Il tipo di ragionamento però non ha senso di esistere ed è deleterio per tonti facili ad abboccare. D'altronde, persino conoscenti con nonni morti a 40 anni di carcinoma polmonare se ne fregano, quindi direi che la Salute come arma psicologica non è molto efficace.
4) Del libro di Allen Carr me ne hanno parlato. Non l'ho letto ma l'idea mi pareva interessante. Tuttavia alcuni, una volta capito il meccanismo, mollano e vanno avanti come prima.

Non saprei, dunque. Se lo vuoi davvero dovresti essere così abile da trovare un appiglio intellettualmente efficace da elaborare e su cui fare leva.

Il libro ancora nn l'ho letto fatto sta che ho diminuito un sacco: 1 la mattina, 2 il pomeriggio e 2 la sera al massimo sembra funzionare anche se non è moltissimo però potrebbe essere una tappa di avvicinamento

è vero che mi sento un pò teso, nervoso, ansioso e quant'altro ma è anche vero però che dopo aver fumato le sensazioni sono abbastanza immutate questo è l'appiglio al quale vorrei attaccarmi, sperando che funzioni..

L'unica cosa, non vorrei mai diventare una di quelle persone che poi odiano radicalmente fumo e fumatori, i personaggi decsritti da bill hicks per intenderci, non vorrei mai che bill mi guardasse con quell'aria schifata da lassù

L'unica cosa, non vorrei mai diventare una di quelle persone che poi odiano radicalmente fumo

Perchè che c'è di male nell'odiare il fumo? Che dice Bill Hicks? "I think drugs have done some good things for us..."?

Io ci sto provando da quasi 10 anni, ma ormai il mio tentare.di.smettere.di.fumare = fumare.

Lexicon wrote:

L'unica cosa, non vorrei mai diventare una di quelle persone che poi odiano radicalmente fumo

Perchè che c'è di male nell'odiare il fumo? Che dice Bill Hicks? "I think drugs have done some good things for us..."?

il pezzo sui non smokers mi ha fatto torcere. e lui è morto di cancro pochissime settimane dopo questo show.

7 giorni senza fumare.. Non non-fumo per 7 giorni da almeno 7-8 anni, quindi lo sento realmente molto!
Sembrerá strano ai non fumatori, ma per me é un grande traguardo.
Sono spesso iperteso, ho un grande desiderio, ma tento di resistere!

Grandissimo io non sono mai stato un giorno senza fumare quindi per me sarebbe un gran traguardo. Io da un mese sono sulle 5 sigarette al giorno, non di più talvolta anche 3/4: per me è già qualcosina, tra un pò tento di passare allo step successivo...

:adamasio: wrote: Sono spesso iperteso

dopo aver fatto un viaggio in aereo con te, questa tua frase mi fa preoccupare