Il Forum di doyourealize.it

sono tornato.

non so se mi riprenderò mai più. ma il mio unico nuovo idolo e maestro di vita è lui:
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ieri ho corso per 5 km per diluire il cibo degli ultimi giorni
il pranzo di natale però è oggi

che magnate?

per la vigilia ho mi sono fatto 3 piatti di taglioni al salmone; oggi a pranzo un piatto di tortellini alla panna e patate arrosto.
vi dico solo che sono passati 365 giorni dall'ultimo piatto di tortellini/tagliolini...

mi sono fissato con la palestra è quando mi metto in testa una cosa faccio ogni sacrificio immaginabile per ottenere i risultati che voglio.
tanto per dirne una: AVENA a colazione... è la cosa più schifosa che si possa mangiare a colazione; apparentemente non sa da un cazzo. poi quando cominci a masticarla è plastica.

mi sono fissato con la palestra è quando mi metto in testa una cosa faccio ogni sacrificio immaginabile per ottenere i risultati che voglio.
tanto per dirne una: AVENA a colazione... è la cosa più schifosa che si possa mangiare a colazione; apparentemente non sa da un cazzo. poi quando cominci a masticarla è plastica.

almeno il riso soffiato, ... l'avena è per il pollame dai

la mia dieta giornaliera:

06,30 _ colazione _ 1/2 lt. latte + 100gr avena + 10 biscotti oswego che sono i piu magri (il mio obiettivo sarà fare latte + avena senza biscotti, ora procedo per gradi)

09,30 _ spuntino _ 1 frutto: banana/mela/kiwi

12,30 _ pranzo _ insalta condita contida + 7 fette biscottate iposodiche poi passo a 100gr di passa integrale con 100gr di tonno al naturale (NO olio) e alterno 1gg con tonno nat a 1gg con bistecche di pollo fatte a pezzetti e messe nella pasta

15,30 _ spuntino _ toast con bresaola

18,30 _ spuntino _ frutto: banana/mela/kiwi

21,00 _ cena _ 1gg insalata + pollo / 1gg patate bollite + pesce al forno (salmone/orata/branzino)

00,00 _ pre nanna _ 125gr fiocchi di latte


mi alleno a basket 2gg la settimana la sera (dopo cena) e 3gg la settimana faccio palestra (prima di cena) e nei gg di palestra mi prendo un integratore proteico in polvere (30gr) da mescolare in un bicchierone da 700ml con acqua appena finito l'allenamento...

mi concedo alcolici solo quando sono con delle ragazze... con gli amici NO.
vita grama, molto grama... ma una volta ottenuto il fisico che voglio sono sicuro di ritenermi pienamente ricompensato.

già adesso comincio a buttar fuori un po di addominali e pettorali solo mi sono lesionato il NERVO ULNARE (vicino al gomito) per gli sforzi fatti e sono stato fermo quasi 3 mesi... ho ricominciato ieri a fare palestra... step by step ... roba leggera per riprendere i movimenti.

te stai male, lasciatelo dire

io, ormai in preda alla più totale devozione verso il dio Bollicina, ho innaffiato antipasti "alla francese" (mia madre, abruzzese cresciuta e vissuta nelle Vosges, vicino la Champagne, mix mortale dal punto di vista enogastronomico) e cappelletti in brodo di cappone, con calici di Mumm (normale, non millesimato, che costa un occhio cazzo) e per l'allesso e l'arrosto di pollastro nostrano sono passato al Berlucchi Rosato Cuvee imperiale Riserva.

viva la bolla a tutto pasto cazzeruola!

Panda Bear, spero che tu lo faccia per qualche ragione di salute, altrimenti non ha senso

- Vinitaly quest'anno comincia di domenica. L'ultima di marzo dovrebbe essere. Io semmai ci vado quel giorno e forse rimedio un paio di pass in più. Chi va?

- oggi pranzo di basso livello ma spesi un sacco di soldi, buttati via per un piatto di tagliolini con tanto tartufo ma senza sapore, e un antipasto appena elaborato ma con cosette che a casa si fanno meglio. 41 euro col vino, ma veramente pagata solo la bellezza/prestigio del posto. Io cucino molto meglio.

- stasera purtroppo cena dei maschi del liceo. E si fa nel grandissimo ristorante di uno di questi dove tutti sanno che si mangia malissimo roba da discount. Non c'è stata manco la possibilità di obiettare da parte mia, sennò si offende. Almeno fosse gratis, spero. Altrimenti non ci andrei neanche a gratis. Solo che non posso tirarmi indietro dopo due buche precedenti. Volevo vivere fino a 90 anni, da stasera rinuncio.

AFX wrote:- Vinitaly quest'anno comincia di domenica. L'ultima di marzo dovrebbe essere. Io semmai ci vado quel giorno e forse rimedio un paio di pass in più. Chi va?

io penso che mi organizzerò in qualche modo.

profonda commozione e solidarietà per la cena dei maschi del liceo
cazzo, almeno invitare le femmine!

l'ultima di marzo è molto interessante ma devo capire quando mi fanno laureare.

la cena dei maschi del liceo è die hard style!