io corro meglio col freddo, ad esempio.Tyler Durden wrote:Mi piacerebbe dire che corro regolarmente tutto l'anno, ma la verità è che il freddo mi blocca fisicamente e psicologicamente, per cui corro da aprile a novembre. Questo negli ultimi 2 anni, prima facevo altro.
La mia andatura media sta sui 5'/km (e corro solitamente sui 10 km ogni volta che vado), il che è piuttosto mediocre; ma sono sicuro che se mi impegnassi di più potrei tirarla giù, visto che non corro mai fino a spomparmi, mi trattengo sempre un po', d'istinto.
E' una bella cosa il running, l'unico difetto che gli trovo è la questione traumi alla schiena, specie se considero il tipo di schiena che mi ritrovo, cioè molto soggetta a dolori. In ogni caso anche lì ci si può lavorare, perché correndo nella maniera corretta e con le scarpe giuste la schiena patisce meno.
bastano 2-3 capi tecnici (ormai da decathlon te li tirano, e la qualità e mediamente accettabile) e passa la paura
adoro la neve, sono andato sulle Dolomiti a natale e con le scarpe da trail mi sono buttato su una pista da sci da fondo in Val Pusteria. 15 km di paradiso.
se riesco a fare una maratona e a finirla, non escludo di preparare qualche gara in trail running, la disciplina definitiva per i miei gusti: corsa + montagne = paradiso di paesaggi, mente libera e benessere.
problema schiena,è molto vero. io soffro abbastanza per la schiena e bisogna stare molto attenti a scarpe e posture.
no, infatti neanche io l'ho preparata in maniera specifica. È capitata in un periodo di transizione, quando dopo un'estate sonnecchiata per un riposo forzato causa piccolo intervento chirurgico, alla ripresa di un'attività continua ho deciso di fare qualche km in più del solito, sempre in vista di una fantomatica maratona. Ed è capitata una gara sui 21km vicino casa alla quale non ho saputo rinunciare. In effetti avrei potuto farla forse meglio, ma non mi interessava neanche troppo, sempre perché preferisco tirare un freno piuttosto che rischiare un infortunio sempre dietro l'angolo quando si supera i 30 anninon mi sono nemmeno mai preparato in maniera specifica per quella distanza, quando l’ho usata era sempre subordinata ai 10 km come corsa lunga lenta o media.
