divertente e utile l'high intensity interval training, con sto caldo mi rifuto però
. Su pista e con il fresco tutta un'altra cosa
Questi due mesi per godermi un pò di corsetta mi sveglio alle 4.30. GLi intervalli li faccio sempre ma molto al di sotto del mio max.
L'HIIT è sostenibile solo per poco tempo (è faticoso) quindi non sò quanto sia adatto alle persone che devono dimagrire,vista la probabilità di infortunarsi elevatissima
Nell'articolo dice solo che è un problema di volontà....(seee come no)
Tutti gli atleti lo fanno/facevano,ancor prima che fossero rivelate le ragioni alla base della sua efficacia.
Per aumentare il metabolismo basale si pensa che l'HIIT abbia maggior potere di una corsetta senza cambi di ritmo.
l'HIIT è utile anche a chi deve attaccare certi dipartimenti di grassi residui particolarmente ostinati
(piccola riflessione: se sono testardi ci sarà un motivo??vorrà forse dire che il corpo li ritiene importanti..abbattere anche le ultime riserve di grasso vuol dire non avere niente su cui appoggiarsi,per non parlare delle funzioni di isolamento termico,strutturali/protettive e persino ormonali perchè non dimentichiamo che il tessuto adiposo può essere visto anche come una ghiandola endocrina,addirittura si pensa che il tessuto adiposo possa avere un ruolo anche anti-microbico!)
Poi se alle femmine piace la tartaruga,sticaxxi,io dico,accattatevi una vera testuggine
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Penso che il compromesso tra un fisico decente e funzionale trovi riscontro nel fisico dell'uomo primitivo
Uno che correva,si arrampicava,combatteva,nuotava etc.. e non si preoccupava di avere un filo di grasso addominale per far fronte ai periodi di magra.
Ciò non vuol dire che alle femmine primitive piaceva l'omo con la panza eh
...
conclusione
+ Neanderthal, - Ronnie Coleman